Dribbel-Ampel
Ballkontrolle und Stoppen auf ein Signal.
Übung ansehenŠkola košarke · Spielerentwicklung
Kleine Details. Großer Unterschied.
15 Übungen vom ersten Dribbling bis zum Lesen der Abwehr. Fähigkeit und Alter wählen; ältere Anfänger können leicht beginnen.
Keine Ergebnisse. Auswahl ändern.
Dribbeln mit beiden Händen
Beide Körperseiten erproben.
Übung ansehenPass zum Ziel
Präzise Pässe und sicheres Fangen.
Übung ansehenStoppen, pivotieren, passen
Gleichgewicht und Verständnis des Standbeins.
Übung ansehenNahwurf mit Kontrolle
Stabiler Wurf vor größerer Entfernung.
Übung ansehenKorbleger-Rhythmus
Schritte, Absprung und Abschluss beidseitig verbinden.
Übung ansehenDefensiv-Spiegel
Partner folgen und stabil bleiben.
Übung ansehenRebound und erster Pass
Ball sichern und Mitspieler finden.
Übung ansehen2 gegen 1: Vorteil erkennen
Zwischen Pass und Abschluss entscheiden.
Übung ansehenFangen, ausrichten, werfen
Füße vor der Ballannahme vorbereiten.
Übung ansehenCloseout und 1 gegen 1
Vor dem Verteidigen des Durchbruchs abbremsen.
Übung ansehen2 gegen 2: Block und Entscheidung
Blockwinkel, Abstände und Lesen der Abwehr verbinden.
Übung ansehenPost-Spiel: Pivot und Abschluss
Fußarbeit und einfacher Abschluss.
Übung ansehenShort Roll und Pass
Auch große Spieler entscheiden mit Ball.
Übung ansehenStabilität: Kniebeuge und Landung
Bewegung kontrollieren, bevor Belastung steigt.
Übung ansehenEine Lernanpassung. Serien, Dauer und Reihenfolge sind redaktionelle Vorschläge auf Basis der Quellen, kein individueller Plan und kein Originalprogramm eines genannten Trainers. Trainer passen an Erfahrung, Reife und Gesamtbelastung an.