So geht die Übung
- Hände als Ziel zeigen und Partner ansehen.
- Zum Ziel treten und einen Brustpass spielen.
- Mit weichen Händen fangen und zurückpassen. Danach Bodenpässe probieren.
Umfang und Pause
2 × 8 Pässe; 30–45 s Pause.
Häufiger Fehler und Korrektur
Harter Pass zum Gesicht: Oberkörper anvisieren und Kraft reduzieren.
Leichtere Variante
Abstand verkürzen oder weicheren Ball nutzen.
Nächste Herausforderung
Nach dem Pass seitlich bewegen und neu anbieten.
In sicherem Raum und mit altersgerechter Aufsicht üben. Bei Schmerz oder Schwindel stoppen und Erwachsenen oder Trainer informieren.
Fachliche Grundlage: [pass]
Eine Lernanpassung. Serien, Dauer und Reihenfolge sind redaktionelle Vorschläge auf Basis der Quellen, kein individueller Plan und kein Originalprogramm eines genannten Trainers. Trainer passen an Erfahrung, Reife und Gesamtbelastung an.