So geht die Übung
- Hände anbieten und Füße vor dem Pass ausrichten.
- Wurfbereit fangen und ruhig werfen.
- Gleichgewicht beobachten; Treffer nur für den eigenen Vergleich notieren.
Umfang und Pause
2 × 5 Würfe je Position; Partner wechseln sich ab.
Häufiger Fehler und Korrektur
Entfernung stört die Technik: näher herangehen.
Leichtere Variante
Fangen und vor dem Wurf kurz pausieren.
Nächste Herausforderung
Verteidiger läuft an; Wurf, Zug oder Pass wählen.
In sicherem Raum und mit altersgerechter Aufsicht üben. Bei Schmerz oder Schwindel stoppen und Erwachsenen oder Trainer informieren.
Eine Lernanpassung. Serien, Dauer und Reihenfolge sind redaktionelle Vorschläge auf Basis der Quellen, kein individueller Plan und kein Originalprogramm eines genannten Trainers. Trainer passen an Erfahrung, Reife und Gesamtbelastung an.