Kako izvesti vježbu
- Ponudi ruke i namjesti stopala prije dodavanja.
- Primi loptu spreman/na za šut te mirno izbaci.
- Prati kvalitetu ravnoteže; zapiši pogotke samo za osobnu usporedbu.
Doziranje i odmor
2 × 5 šuteva sa svake pozicije; partneri se izmjenjuju.
Česta pogreška i korekcija
Veća udaljenost kvari mehaniku: vrati se bliže.
Lakša varijanta
Primitak i zastanak prije šuta.
Sljedeći izazov
Branič prilazi; odaberi šut, prodor ili dodavanje.
Vježbaj u sigurnom prostoru, uz nadzor primjeren dobi. Prekini kod boli ili vrtoglavice i reci odrasloj osobi ili treneru.
Primjer prilagodbe za učenje. Broj serija, trajanje i redoslijed urednički su prijedlog temeljen na navedenim izvorima, a ne individualni recept ili doslovan program imenovanog trenera. Trener prilagođava zadatak iskustvu, zrelosti i ukupnom opterećenju.