So geht die Übung
- Nach einem gedachten Block etwa an der Freiwurflinie fangen.
- Ein Helfer wählt zwischen dir und dem Partner in der Ecke.
- Bei freiem Weg abschließen, bei Hilfe passen. Vierter Spieler eröffnet die Aktion.
Umfang und Pause
2 × 6 Entscheidungen; 60 s Pause; Rollen wechseln.
Häufiger Fehler und Korrektur
Sofort nach unten schauen: bei Ballannahme Korb und Partner sehen.
Leichtere Variante
Gehende Verteidigung und mehr Platz.
Nächste Herausforderung
3 gegen 3 mit zweitem Helfer.
In sicherem Raum und mit altersgerechter Aufsicht üben. Bei Schmerz oder Schwindel stoppen und Erwachsenen oder Trainer informieren.
Eine Lernanpassung. Serien, Dauer und Reihenfolge sind redaktionelle Vorschläge auf Basis der Quellen, kein individueller Plan und kein Originalprogramm eines genannten Trainers. Trainer passen an Erfahrung, Reife und Gesamtbelastung an.