So geht die Übung
- Ohne Ball rechts–links–Absprung für den rechten Korbleger üben.
- Ball, dann ein Dribbling ergänzen; rechts abschließen.
- Links Schritte und Hand spiegeln. Warten, bis der Vorgänger den Korbbereich verlässt.
Umfang und Pause
2 × 4 Versuche je Seite; gehend zurück.
Häufiger Fehler und Korrektur
Falsches Absprungbein: wieder ohne Ball gehen.
Leichtere Variante
Ein Schritt und Abschluss nahe am Korb.
Nächste Herausforderung
Vor dem Korbleger einen Pass im Lauf fangen.
In sicherem Raum und mit altersgerechter Aufsicht üben. Bei Schmerz oder Schwindel stoppen und Erwachsenen oder Trainer informieren.
Fachliche Grundlage: [layup]
Eine Lernanpassung. Serien, Dauer und Reihenfolge sind redaktionelle Vorschläge auf Basis der Quellen, kein individueller Plan und kein Originalprogramm eines genannten Trainers. Trainer passen an Erfahrung, Reife und Gesamtbelastung an.