So geht die Übung
- Blocksteller setzt einen legalen, stehenden Block; Trainer prüft Kontakt.
- Ballführer nutzt den Block eng und liest beide Verteidiger.
- Zug, Pass zum Abroller oder neuer Aufbau. Alle Rollen wechseln.
Umfang und Pause
3 × 4 Angriffe; 60–90 s Pause.
Häufiger Fehler und Korrektur
Bewegter Block oder erzwungener Pass: stoppen und langsamer wiederholen.
Leichtere Variante
2 gegen 0, danach vereinbarte Verteidigung.
Nächste Herausforderung
3 gegen 3 mit Hilfe auf der ballfernen Seite.
In sicherem Raum und mit altersgerechter Aufsicht üben. Bei Schmerz oder Schwindel stoppen und Erwachsenen oder Trainer informieren.
Eine Lernanpassung. Serien, Dauer und Reihenfolge sind redaktionelle Vorschläge auf Basis der Quellen, kein individueller Plan und kein Originalprogramm eines genannten Trainers. Trainer passen an Erfahrung, Reife und Gesamtbelastung an.