Kako izvesti vježbu
- Stanite licem jedan prema drugome bez kontakta.
- Voditelj se kreće polako bočno, pratitelj ga zrcali.
- Drži koljena mekana i stopala razmaknuta; kratki koraci.
Doziranje i odmor
4 × 20 s; 40 s odmora; mijenjajte voditelja.
Česta pogreška i korekcija
Ukrštanje stopala pri sporom klizanju: skrati korak.
Lakša varijanta
Hodanje i praćenje bez niskog stava.
Sljedeći izazov
Kratka promjena smjera na vizualni znak.
Vježbaj u sigurnom prostoru, uz nadzor primjeren dobi. Prekini kod boli ili vrtoglavice i reci odrasloj osobi ili treneru.
Stručna podloga: [rookie]
Primjer prilagodbe za učenje. Broj serija, trajanje i redoslijed urednički su prijedlog temeljen na navedenim izvorima, a ne individualni recept ili doslovan program imenovanog trenera. Trener prilagođava zadatak iskustvu, zrelosti i ukupnom opterećenju.