Kako izvesti vježbu
- Napadači kreću razmaknuti, branič između njih i koša.
- Igrač s loptom napada prostor; ako branič zatvori put, dodaje partneru.
- Zaustavite igru nakon akcije: što je branič otvorio?
Doziranje i odmor
6 napada pa zamjena uloga; 2 kruga s 60 s odmora.
Česta pogreška i korekcija
Unaprijed odlučeno dodavanje: pogledaj braniča prije odluke.
Lakša varijanta
Branič samo hoda.
Sljedeći izazov
Dodaj povratnog braniča i igraj 2 na 2.
Vježbaj u sigurnom prostoru, uz nadzor primjeren dobi. Prekini kod boli ili vrtoglavice i reci odrasloj osobi ili treneru.
Primjer prilagodbe za učenje. Broj serija, trajanje i redoslijed urednički su prijedlog temeljen na navedenim izvorima, a ne individualni recept ili doslovan program imenovanog trenera. Trener prilagođava zadatak iskustvu, zrelosti i ukupnom opterećenju.